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Benito PjAutor (correspondencia)Cupeiro RAutor o CoautorRamos-Campo DjAutor o CoautorRubio-Arias JAutor o Coautor

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5 de marzo de 2020
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Review

A systematic review with meta-analysis of the effect of resistance training on whole-body muscle growth in healthy adult males

Publicado en: International Journal of Environmental Research and Public Health. 17 (4): E1285- - 2020-02-02 17(4), DOI: 10.3390/ijerph17041285

Autores:

Benito, Pedro J; Cupeiro, Rocio; Ramos-Campo, Domingo J; Alcaraz, Pedro E; Rubio-Arias, Jacobo A
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Afiliaciones

Catholic Univ San Antonio, Dept Phys Act & Sports Sci, Fac Sports, Murcia 30107, Spain - Autor o Coautor
Catholic Univ San Antonio, UCAM Res Ctr High Performance Sport, Murcia 30107, Spain - Autor o Coautor
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - Autor o Coautor
Univ Politecn Madrid, Fac Phys Act & Sport Sci, INEF, LFE Res Grp,Dept Hlth & Human Performance, E-28040 Madrid, Spain - Autor o Coautor
Universidad Católica de Murcia - Autor o Coautor
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Resumen

© 2020 by the authors. Licensee MDPI, Basel, Switzerland. We performed a systematic review and meta-analysis to study all published clinical trial interventions, determined the magnitude of whole-body hypertrophy in humans (healthy males) and observed the individual responsibility of each variable in muscle growth after resistance training (RT). Searches were conducted in PubMed, Web of Science and the Cochrane Library from database inception until 10 May 2018 for original articles assessing the effects of RT on muscle size after interventions of more than 2 weeks of duration. Specifically, we obtain the variables fat-free mass (FMM), lean muscle mass (LMM) and skeletal muscle mass (SMM). The effects on outcomes were expressed as mean differences (MD) and a random-effects meta-analysis and meta-regressions determined covariates (age, weight, height, durations in weeks…) to explore the moderate effect related to the participants and characteristics of training. One hundred and eleven studies (158 groups, 1927 participants) reported on the effects of RT for muscle mass. RT significantly increased muscle mass (FFM+LMM+SMM; Δ1.53 kg; 95% CI [1.30, 1.76], p < 0.001; I2 = 0%, p = 1.00). Considering the overall effects of the meta-regression, and taking into account the participants' characteristics, none of the studied covariates explained any effect on changes in muscle mass. Regarding the training characteristics, the only significant variable that explained the variance of the hypertrophy was the sets per workout, showing a significant negative interaction (MD; estimate: 1.85, 95% CI [1.45, 2.25], p < 0.001; moderator:-0.03 95% CI [−0.05, −0.001] p = 0.04). In conclusion, RT has a significant effect on the improvement of hypertrophy (~1.5 kg). The excessive sets per workout affects negatively the muscle mass gain.
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Palabras clave

fat-free masshypertrophylean muscle massresistance trainingAdultAmino-acid supplementationBeta-methylbutyrate supplementationCarbohydrate supplementationCreatine supplementationDouble-blindFat-free massHumansHypertrophyLean muscle massMaleMaximal lower-bodyMuscle strengthMuscle, skeletalMuscular strengthMyofibrillar protein-synthesisResistance trainingSkeletal muscle massSkeletal-muscleWhey-protein

Indicios de calidad

Impacto bibliométrico. Análisis de la aportación y canal de difusión

El trabajo ha sido publicado en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health debido a la progresión y el buen impacto que ha alcanzado en los últimos años, según la agencia WoS (JCR), se ha convertido en una referencia en su campo. En el año de publicación del trabajo, 2020, se encontraba en la posición 68/203, consiguiendo con ello situarse como revista Q2 (Segundo Cuartil), en la categoría Public, Environmental & Occupational Health. Destacable, igualmente, el hecho de que la Revista está posicionada en el Cuartil Q2 para la agencia Scopus (SJR) en la categoría Pollution.

Desde una perspectiva relativa, y atendiendo al indicador del impacto normalizado calculado a partir de las Citas Mundiales proporcionadas por WoS (ESI, Clarivate), arroja un valor para la normalización de citas relativas a la tasa de citación esperada de: 2.66. Esto indica que, de manera comparada con trabajos en la misma disciplina y en el mismo año de publicación, lo ubica como trabajo citado por encima de la media. (fuente consultada: ESI 13 Nov 2025)

Esta información viene reforzada por otros indicadores del mismo tipo, que aunque dinámicos en el tiempo y dependientes del conjunto de citaciones medias mundiales en el momento de su cálculo, coinciden en posicionar en algún momento al trabajo, entre el 50% más citados dentro de su temática:

  • Media Ponderada del Impacto Normalizado de la agencia Scopus: 1.52 (fuente consultada: FECYT Mar 2025)

De manera concreta y atendiendo a las diferentes agencias de indexación, el trabajo ha acumulado, hasta la fecha 2026-04-25, el siguiente número de citas:

  • WoS: 46
  • Scopus: 42
  • Europe PMC: 3
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Impacto y visibilidad social

Desde la dimensión de Influencia o adopción social, y tomando como base las métricas asociadas a las menciones e interacciones proporcionadas por agencias especializadas en el cálculo de las denominadas “Métricas Alternativas o Sociales”, podemos destacar a fecha 2026-04-25:

  • El uso, desde el ámbito académico evidenciado por el indicador de la agencia Altmetric referido como agregaciones realizadas por el gestor bibliográfico personal Mendeley, nos da un total de: 280.
  • La utilización de esta aportación en marcadores, bifurcaciones de código, añadidos a listas de favoritos para una lectura recurrente, así como visualizaciones generales, indica que alguien está usando la publicación como base de su trabajo actual. Esto puede ser un indicador destacado de futuras citas más formales y académicas. Tal afirmación es avalada por el resultado del indicador “Capture” que arroja un total de: 278 (PlumX).

Con una intencionalidad más de divulgación y orientada a audiencias más generales podemos observar otras puntuaciones más globales como:

  • El Score total de Altmetric: 208.
  • El número de menciones en la red social Facebook: 4 (Altmetric).
  • El número de menciones en la red social X (antes Twitter): 148 (Altmetric).
  • El número de menciones en medios de comunicación: 12 (Altmetric).

Es fundamental presentar evidencias que respalden la plena alineación con los principios y directrices institucionales en torno a la Ciencia Abierta y la Conservación y Difusión del Patrimonio Intelectual. Un claro ejemplo de ello es:

  • El trabajo se ha enviado a una revista cuya política editorial permite la publicación en abierto Open Access.
  • Asignación de un Handle/URN como identificador dentro del Depósito en el Repositorio Institucional: https://oa.upm.es/86943/

Como resultado de la publicación del trabajo en el repositorio institucional, se han obtenido datos estadísticos de uso que reflejan su impacto. En términos de difusión, podemos afirmar que, hasta la fecha

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Análisis de liderazgo de los autores institucionales

Existe un liderazgo significativo ya que algunos de los autores pertenecientes a la institución aparecen como primer o último firmante, se puede apreciar en el detalle: Primer Autor (BENITO PEINADO, PEDRO JOSE) y Último Autor (RUBIO ARIAS, JACOBO ANGEL).

el autor responsable de establecer las labores de correspondencia ha sido BENITO PEINADO, PEDRO JOSE.

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